日常如何预防儿童近视

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2018-10-11

  近视是一项长期工程,通过建立儿童屈光发育档案,采取近视的视觉环境干预,通过药物、光学、营养等近视的医学干预措施,构建近视的防治体系,达到实施防控近视的目标。

  如何预防近视  1、减少近距离工作的时间,如告诉孩子少玩电脑,看书、写作业45分钟要让休息十分钟。   2、读书、写作业姿势要正确。 不要趴着、躺床上看书,不要在昏暗的环境下看书。

课桌椅的高度要符合人体工程学的要求。   3、有视物模糊的时候要及时到就诊,及时发现,是和控制近视的前提。

孩子每三个月到半年要到医院复查一次,看近视度数有无加深。

  4、如果孩子患了近视,视物模糊表现(如看不清黑板、幻灯片上的字),建议给予矫正(戴框架眼镜、RGP、角膜塑型镜),及予以药物支持治疗。   5、注意营养,多吃新鲜蔬菜水果,少吃糖及碳水化合物。

  近视水果好  1、香蕉  同时对于经常对着电脑的人,香蕉是个不错的选择,可以保护眼睛,防止黑眼圈。 其次人的眼底分布着许多毛细血管,维生素c的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证,猕猴桃、柠檬有明目的效果。

  2、柠檬  柠檬是最有药用价值的水果之一。

由于它富含维生素c、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素,对人体十分有益。

  3、苹果  苹果还有明目果的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素a和微量元素硒。

据印度科学家研究,正常视网膜含硒7微克,而鹰眼含硒量是人的100倍,这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人,也是因缺乏维生素a而使视紫红素合成减少所致。 因此常吃一些苹果,可保护视力。   4、桔子  多吃柑桔防视力退化!农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜,故叶黄素摄入量十分充分。 而城市孩子通常吃高蛋白、高营养,很少吃新鲜绿色蔬菜,故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。

这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。 因此,每天应多吃柑桔类水果,防止视力退化。

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